Der Beitrag ist zwar schon etwas älter hat aber nach wie vor Gültigkeit. Arthrose ist nach wie vor eine “Volkskrankheit”.

Um einer Osteoporose vorzubeugen, ist eine ausreichende Calciumzufuhr (1000 mg pro Tag) von Bedeutung. Dies ist besonders wichtig für Prothesenträger . Die Osteoporose kann durch calciumreiche Lebensmittel wie z.B. fettarmer Milch, fettarmen Milchprodukten und Käse, calciumangereicherte Fruchtsäfte sowie calciumhaltige Mineralwässer (15 mg Calcium pro 100 ml) oder Nahrungsergänzungen wie Korallenkalzium gedeckt werden.